Redovnost u navikama uzimanja obroka i odmaranja veoma mnogo doprinosi dobrom zdravlju. Transcendentalna meditacija je takođe postupak koji pruža odmor i to mnogo dublji od dubokog sna. Dakle, ako je naš sistem naviknut da prima duboki odmor na vreme svakoga dana, to će biti od velike pomoći u održavanju dobrog zdravlja. Redovnost je od velike, velike pomoći u održavanju dobrog zdravlja.